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解答：
1、安德鲁饮食不同于常用于减肥的水煮蔬菜，而是炖煮，炖煮可以保留蔬菜中的多种营养，如维生素和膳食纤维。
2、与水煮蔬菜相比，更容易带走营养。
3、其次，炖菜不仅可以避免与水接触，而且可以低温烹饪，所以味道会有点类似于烤蔬菜，比水煮蔬菜更容易下咽。
4、更重要的是，它的饮食不仅包括蔬菜，还含有蛋白质，如鸡胸肉、牛肉、虾等。
5、这就保证了身体有足够的营养。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。