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解答:
1、光喝酸奶并不能有效减肥。
2、肥胖是由多种原因引起的,比如热量摄入过多,消耗不足,多余的热量会以脂肪的形式储存起来,从而变胖。
3、所以,为了减肥,首先要减少热量摄入,也就是少吃高热量的食物。
4、除了控制食物总量,还应该吃一些蔬菜和低糖水果。
5、所以,光喝酸奶减少热量摄入是不够的,还要控制一日三餐。
希望通过这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。