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解答：
1、燕麦是富含脱水和脱水蛋白质的食物。
2、理论上，减少热量摄入也会减少脂肪。
3、对减肥有一定的效果。
4、但是单靠食物减肥并不能达到预期的效果。
5、我们还应该培养良好的生活习惯和工作安排。
6、适量的体育锻炼，饮食合理均衡。
7、尽量少吃糖，多吃新鲜蔬菜和水果。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。