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音频解说
大家好，小容来为大家解答以上快走的好处和功效，快走的好处的问题，小编也是到网上收集了一些与快走的好处和功效，快走的好处相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、快走的好处：保护心脑健康，每天步行一小时是保护心脏最简单最经济的方法，只有适当的运动才能保持身体健康。
2、防治糖尿病对骨骼有益。
3、每天步行一小时可以保护胰岛，降低糖尿病风险。
4、减肥。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。