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大家好，小容来为大家解答以上仰卧起坐真的能练腹肌吗，仰卧起坐能练腹肌吗的问题，小编也是到网上收集了一些与仰卧起坐真的能练腹肌吗，仰卧起坐能练腹肌吗相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、是的，你可以。
2、仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。
3、但需要注意的是，做仰卧起坐时，最好双手交叉放在胸前，而不是双手抱头，用头部带动头部发力，尽量用腹部发力。
4、如果你能一直做仰卧起坐，腰部的力量就能得到充分的锻炼，因为仰卧起坐是为了实现腰部肌肉的收缩和放松。
5、经常做仰卧起坐可以刺激腰部肌肉，促进肌肉生长，使力量更强。
6、对于初学者来说，需要循序渐进，而不是第一次就做很多，因为容易积累乳酸，引起肌肉酸痛。
7、最好在饭后一小时做活动。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。