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解答：
1、最好把奶昔和温水混合。
2、一般每次可以吃10分钟左右，这样效果最好。
3、但是具体情况要具体分析，要根据个人的身体状况来决定。
4、康宝莱奶昔作为一种替代食物，通常是早餐和晚餐，仍然需要搭配一些降脂降糖的食物，比如水煮蔬菜和鸡胸肉。
5、补足必要的维生素和蛋白质而不增加热量，从而达到减肥的效果。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。