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解答：
1、斯梅尔奶昔对减肥有不同的效果和作用。
2、其实它只能代替早餐或晚餐，或者只能选择一部分替代食物。
3、它可以帮助产生强烈的饱腹感，减少食欲，减少脂肪的形成。
4、经过适当的运动，可以达到理想的减肥效果，同时一定要坚持下去，才能有好的减肥效果，所以要有足够的毅力和合理的安排。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。