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解答：
1、减肥的最好方法是运动饮食。
2、现在市面上的减肥药成分参差不齐，通过抑制食欲或促进排便，甚至添加激素促进身体的新陈代谢来减肥都是不健康的。
3、减肥的关键在于少吃多运动。
4、说白了就是吸收小于消耗，身体能量负平衡，所以会逐渐减肥，注意饮食营养均衡。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。