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解答：
1、是的，它主要通过刺激穴位，促进局部血液循环来发挥作用，可以加强人体的基础代谢和生理功能，所以很多人会选择这种养生方法来调节体重，帮助预防一些疾病。
2、还是建议大家根据自己的实际情况尽量合理安排。
3、当然，每个人的情况不同，得到的帮助也会有些不同。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。