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解答：
1、减肥还是会有突出的效果和作用，基本上可以做到安全减肥。
2、只要大家在减肥的过程中注意营养，适当合理的运动，改变人体的供热方式，加速糖分的消耗，防止新脂肪的形成，同时燃烧体内的脂肪是可行的，这样才能达到更好的减肥效果。
3、希望大家能持之以恒，适当补充肉类。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。