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解答：
1、一天吃比较合适。
2、食用有一定的减肥效果，主要是因为它含有纤维素、有机酸、青梅精华等。
3、这样可以帮助人体减少多余的脂肪。
4、但是青梅是酸的，吃多了对牙齿不好，不能吃太多。
5、吃得太多可能会引起肠胃不适，从而影响身体健康。
6、但是，适量食用可以有效改善肠胃，还可以起到美容养颜的作用。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。