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音频解说
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解答：
1、减肥最有益的方法就是控制饮食，不要吃太多高脂高糖的饮食，多注意运动，消耗热量。
2、用海带和决明煮汤只能起到辅助作用。
3、如果你想减肥，最好不要吃肉制品，平时多吃蔬菜和水果，多喝水，加强锻炼，不吃垃圾食品，不抽烟不喝酒。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。