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大家好，小容来为大家解答以上一日三餐照样吃为什么会瘦，我很一日三餐严格控制却发现一点都没瘦怎么回事的问题，小编也是到网上收集了一些与一日三餐照样吃为什么会瘦，我很一日三餐严格控制却发现一点都没瘦怎么回事相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、减肥并不意味着饮食正常。
2、建议调整三餐的饮食结构，既要保证营养，又要避免能量过剩，减少主食和甜食的摄入，多吃含有膳食纤维的食物和含糖量低的蔬菜水果。
3、除了控制饮食，还要注意结合运动。
4、只有运动消耗的脂肪才能让减肥效果更好。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。