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解答：
1、从减肥的角度来说，饮食首先是关键。
2、少吃高热量、高糖分的食物。
3、多吃纤维和谷物以及粗粮。
4、多吃蛋白质含量高的食物不会影响身体健康。
5、适度饮食有助于减肥，不能偏激。
6、不要简单化，因为如果身体的营养供给不足，对身体减肥没有帮助。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。