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大家好，小容来为大家解答以上140斤肉集中在腿部和臀部怎么减肥，腰部和臀部很胖通过运动来减肥可以吗的问题，小编也是到网上收集了一些与140斤肉集中在腿部和臀部怎么减肥，腰部和臀部很胖通过运动来减肥可以吗相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、身体减肥和节食应该是选择减肥方法的主要方法。
2、多吃清淡的食物和水果。
3、每天早上起床刷牙后，空腹喝1升左右的白开水或矿泉水，然后运动2分钟左右。
4、这会让你有排便的冲动，这样会彻底排便，有助于减肥。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。