长期吃燕麦对大脑的坏处（长期吃燕麦的坏处）

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解答：

1、燕麦片作为一种高纤维、低热量的健康原料，经常作为早餐食用，营养价值非常丰富。

2、重量和三个高度可以同时控制。

3、很多爱美的女性长期吃燕麦，但其实对我们的健康也是有害的。

4、燕麦片富含膳食纤维，但胃和小肠中的纤维素难以消化。

5、如果吃太多燕麦，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使其他部位无法排泄，难以消化，从而容易出现消化不良的症状，如腹胀、胀气等，也会影响人体器官对其他营养物质的吸收。

6、所以最好控制好每次吃的量，大概每天都吃。

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