出汗就能减肥真的假的啊（出汗能减肥吗）

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解答：

1、出汗量不是衡量是否减肥的依据，运动时不出汗也能达到减脂的效果，主要取决于运动是否能消耗体内多余的热量和脂肪。

2、减肥不是用出汗来衡量的，但是运动消耗热量的时候，人也会出汗，这样可以增加糖和蛋白质的利用率，从而减少脂肪的产生。

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