减肥吃什么水果好（减肥吃什么水果）

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解答：

1、有些人经常为了均衡饮食而多吃水果，但其实很多水果不仅营养丰富，还能促进和分解消化系统，达到减肥的效果。

2、人们称苹果为“健康水果”，具有很好的排毒养颜作用，还有助于促进脂肪的消化。

3、苹果富含钾和钠，可以帮助消除水肿。

4、苹果是重要的补充营养水果之一。

5、梨富含维生素和纤维素，还含有大量的水分。

6、有利于增强饱腹感，减少热量，达到减肥的效果。

7、对于习惯高脂肪饮食的人来说，柚子可以有效控制体重，降低血糖。

8、而且因为柚子热量低，吃多了也不会影响减肥。

9、黑莓只是一种抗氧化能力很强的水果，富含纤维素，可以帮助减肥的人增加饱腹感，从而有效阻止身体吸收热量。

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